Hautpflege im Herbst: Tipps für strahlende Haut in der Übergangszeit

Der Herbst ist eine wunderbare Zeit des Wandels: Die Temperaturen sinken, die Tage werden kürzer und die Blätter färben sich in atemberaubenden Farben. Doch mit diesen Veränderungen kommt oft auch eine Herausforderung für unsere Haut. Die kühlere, trockene Luft kann unserer Haut zusetzen, weshalb es wichtig ist, unsere Hautpflege-Routine an die Saison anzupassen. In diesem Blogbeitrag erfährst du mehr darüber, wie du deine Haut im Herbst optimal pflegen kannst.

Warum braucht unsere Haut im Herbst besondere Pflege?

Im Herbst verändert sich das Klima und die Luftfeuchtigkeit sinkt. Diese Veränderungen können zu einer Reihe von Hautproblemen führen:

1. Trockene Haut: Die kühleren Temperaturen und die geringere Luftfeuchtigkeit können dazu führen, dass unsere Haut Feuchtigkeit verliert und trocken wird.

2. Reizungen und Rötungen: Der Wechsel zwischen warmer Heizungsluft drinnen und kaltem Wetter draußen kann die Haut strapazieren und zu Reizungen führen.

3. Unregelmäßige Feuchtigkeitszufuhr: Im Herbst neigen viele Menschen dazu, ihre Feuchtigkeitsprodukte zu vernachlässigen, was zu einer unzureichenden Hautversorgung führt.

Tipps für die Hautpflege im Herbst

1. Feuchtigkeit ist das A und O Die wichtigste Massnahme für die Hautpflege im Herbst ist die ausreichende Feuchtigkeitsversorgung. Eine Studie in Dermatologic Therapy hat gezeigt, dass die Anwendung von feuchtigkeitsspendenden Produkten, insbesondere solchen, die Inhaltsstoffe wie Hyaluronsäure oder Glycerin enthalten, effektiv ist, um die Hautbarriere zu stärken und Feuchtigkeit zu speichern (Loh et al., 2018).

Tipp: Wähle deshalb eher reichhaltigere Feuchtigkeitscremes oder Öle und trage diese regelmässig auf, insbesondere nach dem Duschen.

Für eine individuelle Hautpflegeberatung stehen wir dir als Experten in der Stauffacher Apotheke jederzeit zur Verfügung. Besuche uns und lass dich umfassend beraten, um deine Haut optimal durch die Saison zu bringen. 

2. Peeling für eine glatte Haut Ein sanftes Peeling kann helfen, abgestorbene Hautzellen zu entfernen und die Haut auf die Aufnahme von Feuchtigkeit vorzubereiten. Ein regelmässiges kann Peeling helfen, das Hautbild zu verbessern und die Hauterholung zu fördern.

Tipp: Verwende ein mildes Peelingprodukt. Wir empfehlen: 1- bis 2x pro Woche.

3. Sonnenschutz auch im Herbst

Obwohl die Sonne weniger intensiv scheint, ist der UV-Schutz auch im Herbst wichtig. Studien in Photodermatology, Photoimmunology & Photomedicine haben gezeigt, dass UV-Strahlen auch an bewölkten Tagen die Haut schädigen können (Friedmann et al., 2019).

Tipp: Verwende täglich eine Tagescreme mit Lichtschutzfaktor (SPF), um deine Haut optimal zu schützen.

4. Sanfte Reinigung

Vermeide aggressive Reinigungsprodukte, die die Haut zusätzlich austrocknen können. Eine sanfte, hydratisierende Reinigung ist wichtig, um die Haut nicht weiter zu reizen. Die Wahl der richtigen Reinigungsmittel können dabei helfen, die Hautbarriere zu. Wir beraten dich dazu gerne in der Apotheke.

Tipp: Verwende pH-neutrale Reinigungsprodukte und vermeiden heisse Duschen.

Die wichtigste Massnahme für die Hautpflege im Herbst ist die ausreichende Feuchtigkeitsversorgung.

Fazit

Der Herbst bringt viele schöne Veränderungen mit sich, aber auch neue Herausforderungen für unsere Haut. Durch gezielte Massnahmen wie regelmässige Feuchtigkeitszufuhr, sanfte Peelings und konsequenten Sonnenschutz kannst du deine Haut gesund und strahlend durch die Übergangszeit bringen.

Quellen

1. Loh, W., & Upton, J. (2018). Moisturizers and their role in skin health. Dermatologic Therapy, 31(6), e12681.

2. Smith, E., & Patel, D. (2021). Effectiveness of chemical peels in the treatment of acne and hyperpigmentation. The Journal of Clinical and Aesthetic Dermatology, 14(3), 45-52

3. Friedmann, P. S., & McCarty, M. F. (2019). UV radiation and skin damage: A review of the evidence. Photodermatology, Photoimmunology & Photomedicine, 35(5), 291-297.

4. Zhang, Y., & Wang, K. (2020). Impact of cleansing products on skin hydration and barrier function. Dermatology, 236(3), 204-211.

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